like

Tuesday, August 16, 2016

මුඛ ලිංගික සංසර්ගය පිලිබඳව මේ කරුණු ඔබ දැන සිටියාද


යමෙකු මුඛය, දිව, දත් හෝ උගුර යොදාගෙන තවෙකෙකුගේ ලිංගෙන්ද්‍රිය උත්තේජනය කිරීම මුඛ සංසර්ගය​‌ ලෙස සැලකෙනවා.

මෙහිදී කාන්තාවකගේ ලිංගේන්ද්‍රිය උත්තේජනය කිරීම භගලේහය (cunnilingus) ලෙසත් පුරුෂයකුගේ ලිංගේන්ද්‍රිය උත්තේජනය කිරීම ෆෙලාශියෝ (fellatio)ලෙසත් හැඳින්වෙනවා. බොහෝ දෙනෙකු සිතාගෙන සිටින පරිදි මුඛය මගින් සිරුරේ වෙනත් ස්ථාන සිප ගැනීම, ලෙව කෑම යනාදිය මුඛ සංසර්ගය යන්නට අයත් වන්නේ නැහැ.

මුඛ සංසර්ගය නිසා ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවන අතර මුඛ සංසර්ගය සනීපාරක්ශාවට තරමක් අහිතකර බවටත් ඇතැමුන් මත පල කරනවා. නමුත් එය පදනම් වන්නේ ලිංගික කටයුතුවල යෙදෙන දෙදෙනා තම පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිලිබඳ කෙතරම් සැලකිලිමත් වනවාද යන්න අනුවයි. විශ්වාසවන්ත අයෙකු සමඟ ලිංගිකව හැසිරෙනවානම් සනීපාරක්ෂාව යනු ගැටළුවක් කරගත යුතු කාරණයක් නෙවෙයි.

මුඛ සංසර්ගය මගින් ද HIV, HPV, හර්පීස්, ගොනෝරියා වැනි ලිංගිකව සම්ප්රෙෂනයවන රෝග වැළඳීමේ සම්භාවිතාව තිබුණත් යෝනි සංසර්ගය සහ ගුද සංසර්ගය හා සසදන විට එය ඉතාම සුළු ප්‍රතිශතයක් වනවා.

ශ්‍රී ලංකාවේ විවිධ සංස්කෘතික මතිමතාන්දර නිසා අවිවාහකයන් ලිංගික තෘප්තිය ලබා ගැනීමට මුඛ සංසර්ගයේ යෙදෙනවා. එමෙන්ම ලිංගික සංසර්ගයට පෙර උත්තේජනයක් ලබා ගැනීමටද මෙය වැදගත් සාධයකයක් වනවා. විශේෂයෙන් කාන්තාව මුඛ ලිංගිකව උත්තේජනය කිරීමෙන් ඇගේ යෝනි මාර්ගයෙන් ලිහිසි ද්‍රව්‍ය ස්‍රාවය වී යෝනි සංසර්ගය පහසු කරනවා.

එමෙන්ම ශුක්‍ර තරලය ගිලීම නිසා ගබ්සාවීමේ අවදානම ද යම් ප්‍රමාණයකින් අඩු වෙතැයි වෛද්‍යවරුන් කියා සිටිනවා.
මුඛ සංසර්ගයේ අවදානම් තත්ත්ව

    උගුරේ පිළිකා තත්ත්ව ඇතිවීමේ අවදානම

කෙළ සහ තරල මගින් human papillomavirus (HPV) සම්ප්‍රේෂණය වීම නිසායි මෙම අවදානම ඇතිවන්නේ.

    බැක්ටීරියා ආසාදන තත්ත්ව
    ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වැළඳීමේ අවදානම

ඉහත අවදානම් දෙකම යෝනි සංසර්ගයට සා ගුද සංසර්ගයට සාපේක්ෂව ඉතාම සුළු සම්භාවිතාවක් තමයි මුඛ සංසර්ගයේ යෙදීමෙන් ඇතිවන්නේ.

Wednesday, August 10, 2016

ඉන්ද්‍රිය කුඩාද.මෙන්න විසඳුම.

අද බොහෝ පිරිමින්ට තියන ලොකු ගැටලුවක් ඉන්ද්‍රිය කුඩාබව.මගෙන් ගොඩක් අය ඉල්ලල තිබුනා ඊට සුදුසු පිලියමක් හොයල පොස්ට් එකක් දාන්න කියල.මං ඔයාලට ලින්ක් එකක් දෙන්නම්.එකෙ තියන ලිපිය කියවල ඔයාලට ඔනදේ කරගන්න.බායි.තවත් ලිපියකින් මුනගැහෙනකම්.
පහල තියන ලින්ක් එකට ගිහින් ලිපිය කියවන්න.

http://adf.ly/1d4rpj

Sunday, August 7, 2016

ඔබ දන්නවාද කාන්තාවන් කරන වතුර සම්ඟ ස්වයංවිදනය ගැන.


කාන්තාවන් කරන අපූරු ස්වයං වින්දන රටාවක් ගැන තමයි අපි අද ජීවිතයට සහනයක් තුලින් ඔයාලට කියන්නේ. ඔවුන් මෙයට යොදාගන්නේ නාන කාමරයයි. ඉතින් බලන්න මෙය කුමක්ද කියලා.
කාන්තාවන් නාන අතරතුර මෙහි යෙදෙන අතර එහිදී ඔවුන් නාන අවස්ථාවක හෝ ඇයට ස්වයං වින්දනයක් අවශ්‍ය වූ අවස්ථාවක මෙය සිදු කරයි. ඔවුන් තමන්ගේ රහස් ප‍්‍රදේශය ටැප් ලයින් එකෙන් එන වතුර පාරට අල්ලාගෙන සිටිනවා. මෙහිදී ඔවුන් වතුර පාරේ සැර උපරිමයෙන් විවෘත කරයි. මෙහිදී කාන්තාවන්ගේ රහස් ප‍්‍රදේශය උත්තේජනය වන අතර එයින් ඇයගේ රහස් ප‍්‍රදේශයේ හිරි වැටීමක් සිදු වනවා. මෙමගින් ඇය වින්දනයක් ලබනවා.

ඉතින් මේකෙන් අතුරු ආබාධ තිබෙනවද කියන එක ප‍්‍රශ්නයක්ද? ඒක මෙහෙමයි වෙන්නේ මෙයින් කිසිම අතුරු ආබාධයක් වන්නේ නැහැ හැබැයි ඔබ මෙයනම් දැන ගත යුතුමයි. මෙයින් ඔබේ රහස් ප‍්‍රදේශය ඇදීමකට ලක් විය හැකියි. ඔබත් මෙය කරනවානම් එයින් මිදෙන්න මොකද ඔබේ රහස් ප‍්‍රදේශයේ ඇදීම් ඇති විය හැකි නිසා. ඔබට ප‍්‍රශ්නයක් නැතිනම් කමක් නැහැ.

ස්ත්‍රී ලිංගාශ්‍රිත තෙත් බව අඩුද.ලිංගික කාර්‍යයට බාධාවක්ද.මෙන්න විසඳුම.


ගොඩක් ගෑනු ලමයි වද විඳින ප්‍රශ්නයක් තමා තමන්ගෙ යෝනිමාර්ගයේ ස්වාභාවික ලුබ්‍රිකන්ට් අඩුකම. සමහරුන්ගෙ එන්නෙම නෑ. ඉතින් දුක්විඳිනවා. මධුසමයත් අප්සට් කරගන්නවා. ඩොක්ට කෙනෙක් ලඟට යන්නෙත් නෑ. සමහරු විවාහ ජීවිතේම අවුල් කරගන්නවා.

මේකට තියෙන්නෙ හරිම සරල විසඳුමක්. තනියමත් මේකට විසඳුමක් හොයාගන්න තිබුනා, හරියට මොලේ පාවිච්චි කලානම්. සමහරු දවසෙම ඉන්නෙ ඉන්ටෙර්නෙට් එකේ.ඒත් බලන්නෙ ඕනෙ දේවල් නෙවේ. ඉගෙනගන්න ඕනෙතරම් ක්‍රම තිබිලත් ඉගෙනගන්නෙ නෑ. මම එහෙම කිව්වෙ, තමන්ට ලිංගික ගැටලුවක් නෙවෙයි, වෙන ඕනෙම එකකදි ඉන්ටෙර්නෙට් සර්ච් එකකින් සම්පූර්න ගැටලුවට විසඳුමක් හොයාගන්න පුලුවන්.

යෝනියෙ තෙත්ගතිය නැති එකට මොකද කරන්න පුලුවන් කියල ගෑනුලමයි දහයකගෙන් ඇහුවොත් බොහෝදුරට දහදෙනාම දන්නෙ නෑ මොකද කරන්න ඕනෙ කියල. ඉන් බොහොම ටිකදෙනයි දන්නෙ අඩුතරමින් ඩොක්ට කෙනෙක් ලඟට ගියොත් සහනයක් ලබාගන්න පුලුවන් කියල. ඉතින් ජීවිතේම විඳවනව.

ඔයාල අහල තියෙනවද කේ. වයි. ජෙල් ගැන? මේක තමා සරලම විසඳුම.

සමහර වෙලාවට ඩොක්ටස්ල දෙන්නෙ ටිකක් මිල වැඩි හෝමෝන තියෙන ක්‍රීම් එකක්. ඒකෙ මිල මීට වඩා දෙගුනයක් විතර වැඩියි. නමුත් කේ. වයි. ජෙල් තමා පහසුම සහ සරලම දෙය. මම දන්න තරමින් ඕනෙම ෆාමසියක තියෙන ග්‍රෑම් හතලිහ සහ අසූව කියන ප්‍රමාන වලින් තමා එන්නෙ. මේක යෝනියට ශිෂ්නය ඇතුල් කරන්න ඉස්සෙල්ල යෝනියෙ ටිකක් ඇතුලට වෙන්නත් ශිෂ්නයේ කෙලවරත් ගාන්න පුලුවන්. යොනියට විතරක් දැම්මත් ඇති. නමුත් ශිෂ්නයෙත් ගෑවම වඩාත් හොඳයි.

ඒ විතරක් නෙවෙයි, මම කිව්වනෙ ගොඩක් ගෑනු ලමයි බඳින්න කලින් සෙක්ස් කරන්න කැමතියිනෙ. ඒක රහසක් නෙවෙයි. ප්‍රශ්නෙ තියෙන්නෙ ආසියාවට වැදගත් කන්යා පටලය. ඉතින් දන්න අයනම් ඒකත් බේරගෙන ලිංගික රශාස්වාදයත් ලබාගන්නව. එහෙම ගොඩක් අය තමන්ගෙ බෝයි ෆ්‍රෙන්ඩ්ට ඉඩ දෙනව ශිෂ්නය යොනියෙ ස්පස්ශ කරන්න. මෙ කියන ලිංගික ක්‍රියාකාරකමටත් මේ ජෙල් එක පාවිච්චි කරන්න පුලුවන්. මේකෙදිත් යෝනියෙ සහ ශිෂ්නයෙ දෙකේම ජෙල් ගාන්න පුලුවන්. මේ ලිංගික ක්‍රියාකාරකමේදි ගෑනු ලමයට ලැබෙන්නෙ G Spot Orgasm කියන තත්වයේ සුරාන්තය, ශිෂ්නය ස්පර්ශ කරන්නෙ යෝනියෙ පිටපැත්තෙ නිසා. හොද තෙත් බවක් නැති උනොත් මේ ලිංගික ක්‍රියාව අසාර්තකයි. ඒක නිසා හොඳින් ජෙල් යෝනිය උඩ පැත්තෙ ගාන එක තමා කරන්න ඕනෙ. ශිෂ්නයෙත් ගාන්නම ඔනෙ.

අන්තිමට කියන්න දෙයක් තියෙනවා, ඒතමා යොනියට එක පාරටම ශිෂ්නය දාන්න කලින් ඕරල් සෙක්ස් කලානම් ඒක තමා හොඳම ස්වාභාවික විසඳුම. යෝනියට ශිෂ්නය දැම්මත්, බාහිරින් ස්පර්ශ කලත් ඊටකලින් ඕරල් සෙක්ස් කරන ගමන් හොඳින් යෝනියෙ කෙල ගෑවෙනවනම් ඒක තමා හොඳම නචුරල් ලුබ්‍රිකන්ට් එක. ප්‍රපෝසල් එකකින් බැන්ඳනම් ඉතින් ඒගොල්ලො දන්නෙ යන්තම් ඇදුම් පහත් කරල කව්රුවත් එන්න කලින් යෝනියට ශිෂ්නය දාන්න විතරයි. ඒගොල්ලො ඉතින් ඕරල් කරන එකක් නෑ. ජෙල්ම තමා පිහිටට ඉන්නෙ.

Friday, August 5, 2016

ලිංගික ශක්තිය අඩුද?එහෙනම් මේවා වැඩිපුර ගන්න.


නව යොවුන් වියට පත්වුන කාන්තා හෝ පිරිමි ඕනෑම කෙනෙකුට ලිංගික ආශාව තිබෙනවා. එහෙත් එදිනෙදා ජිවිතයේදී සිදුවන සිදුවීම් සමග ලිංගික ආශාවන් නැති වී යනවා. පවුලක් සතුටින් සිටීමට ලිංගිකත්වය අනිවාර්ය වේ.
අද සමාජයේ බොහෝ අය අතර ලිංගික දුබලතා බහුල වශයෙන් දක්නට ලැබෙනවා. විශේෂයෙන් නිසි වයස ඉක්මවා විවාහ වීම, මත් ද්‍රව්‍ය වලට නැඹුරුවීම ආදී කරුණු සුවිශේෂී.
අප ගන්නා ආහාර අතරින් ලිංගික හැකියාව වඩවන ලිංගික හැකියාව තෘප්තිමත් කරන ආහාර කිහිපයකි මේ
මෙම අහාර ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ ලිංගික ශක්තිය වැඩිකර ගැනීමට හැකි වනු ඇත
කෙසෙල්
කාබරංගා
ස්ට්‍රෝබෙරි
දෙහි යුෂ
කජු, රටකජු
අලි ගැට පේර
දූරියන්
බෙරි
දෙළුම්
චොකලට්
ආමන්ඞ්
බිත්තර

Thursday, August 4, 2016

ස්වයං වින්දනය පිරිමින්ට අහිතකරද?



මම අද මේ ලිපියෙන් කියන්නෙ ස්වයං වින්දනයෙ යෙදෙන හැටිනම් නෙමේ.අපොයි මට වඩා හොඳ පුරුදු කාරයො පුරුදුකාරියො එහෙම ඇතිනෙ ඉතින් මේ අය අතරෙත්.මං මෙයින් අද කියන්නෙ පොදුවෙ මේ ගැන අප හිත් තුල පවතින මුත් හිඳිනා සාපේක්ෂ රාමුව තුල සභ්‍යව අපිට අරුත් ගන්වන්න නොතේරෙන පොදු ගැටලු කීපයක් ගැනයි.



1. ස්වයං වින්දනයෙ යෙදුනම ඇඟ කෙට්ටු වෙනවද?
බොහෝවිට කෙට්ටු අය තමයි එහෙම කියන්නෙ.මහත අය එහෙම කියනව අඩුයි.ඒ මොකද කියනව නම් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන මහත අය දන්නව ඒ අය ස්වයං වින්දනයේ යෙදුනට කෙට්ටු වෙන්නෙ නෑ කියල.නමුත් ඒ අතරින් සමහරු හිතනව තමන් අනිසි ලෙස මහත් වීමට ස්වයං වින්දනය හේතුවක් විය හැකියි කියල.ස්වයං වින්දනයේ යෙදුන කියල කෙට්ටුවත් මහත්වත් වෙන්නෙ නෑ.එය හුදෙක් තම භෞතික ස්වරූපයට මානසික හේතූන් ආදේශ කරගැනීමක් පමණයි.එහෙම නැත්නම් ඉතින් මිනිස්සුන්ට ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථාන වලට යන්න දෙයක් නෑනෙ.වැරදී හෝ එහෙම දෙයක් සිදුවන්නේ නම් මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙසක් හඳුන්වා දිය හැකි වේවි.


වරෙක වෛද්‍ය පීඨයේ එක් කතිකාචාර්යවරයෙක් මානව ලිංගිකත්වය ගැන දේශනයකදි අවසානයේ ප්‍රශ්න ඇසීමේ වාරය එලැඹුනා.ළමයෙක් කොල කෑල්ලක මෙන්න මෙහෙම ප්‍රශ්නයක් අහල එවල තිබුනලු.


"දිනපතාම ස්වයං වින්දනයේ යෙදුනම කෙට්ටු වෙනවද?"


කතිකාචාර්යවරයා සභාව ඉදිරියේ ප්‍රශ්නය හඬනගල කියෙව්වලු.ඊට පස්සෙ දිගු හුස්මක් ඇරල හෙමින් සිනාසෙන ගමන් තමන්ගෙම ඇඟ දිහා ටිකක් වෙලා බලන් හිටියලු තත්පර කීපයක් නිසොල්මනේ.ඊට පස්සෙ මෙන්න මෙහෙම කිව්වලු.


"මේ බලන්න.මේ මම හොඳට ඉන්නෙ.මම කෙට්ටු වෙලා නෑනෙ"


ඉතින් ඒක අහපු ළමයි හැමෝම හිනා වුනාලු.සිනාව මදක් නැවතුනු පසු ඔහුගේ පිළිතුරු පැහැදිලි කිරීම වුනේ,


"ළමයිනේ, ස්වයං වින්දනය නිසා ඇඟ කෙට්ටු වෙනවනම් මේ දේශනය කරන්න අද මම මෙතන නැහැ" යන්නයි.





2. අධික ලෙස ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙනවා යයි ඔබ අරුත් ගන්වන්නේ කුමක්ද?
අධික ලෙස ස්වයං වින්දනයේ යෙදීම සෞඛ්‍යයට අහිතකර නම් අධික ලෙස සංසර්ගයෙ යෙදීමත් සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය යුතුය.එහෙත් ඔබ දන්නවද මේ මඟින් ශරීරයෙ මස්පිඩු වගේම ස්වසන වේගයත් ඉහල යන බව.මෙයත් එක අයුරක ව්‍යායාමයක් තමයි.දිනකට යන්තම් ව්‍යායාම කරන කෙනෙකුට නම් ඊට වඩා ප්‍රතිඵල යහපත් වේවි ව්‍යායාම කිරීම නවත්වක සංසර්ගයේ යෙදෙන්න හැකිනම් හැකි සැම විටදිම [ප්‍රායෝගික ආරක්ෂණ ක්‍රම සහිතව] නමුත් මෙය වෛද්‍යමය වශයෙන් අනුමත වී නැත්තේ මීට වඩා ප්‍රතිඵල සහිත ව්‍යායාම් විධි තිබීමත් ඒ හා සැසඳූ කල මෙහි අතුරුව සැලකිලිමත් විය යුතු තවත් ප්‍රභේද රාශියක් තිබෙන නිසාවෙනි.අන්තිමේ ව්‍යායාමෙට කියල ලිංගිකව හැසිරෙන්න ගිහින් වෙන වෙන එව්ව හදාගෙන එන්න වේවි.කසාදයක් බැඳගනින් කියන්නෙ ආන්න ඒකට තමා ;) ස්වයං වින්දනයෙන් කෙට්ටු වෙන්නෙ නෑ.නමුත් රුධිර සංසරණය වැනි දේවල් ක්‍රමවත්ව පවත්වාගන්න මේක උදව් වෙනව.

කෙනෙක් ස්වයං වින්දනයෙ යෙදෙන්නෙ ඔහුට හෝ ඇයට ඒ සඳහා අවශ්‍යතාවක් ඇතිවූ විටයි.එම අවශ්‍යතාව ඇතිවන්නේ බොහෝ විට නිරෝගීව සිටියදී විනා රෝගීව සිටියදී නෙමේ.බොහෝ විට රෝගී වූ විට ලිංගික ආශාව අඩුව යයි.ස්වයං වින්දනයේ යෙදුනු පසු නැවත ටිකක් වෙලා යනතුරුද නැවත ඒ සඳහා උවමනාවක් ඇති නොවේ.නැවත ස්වයං වින්දනයට උවමනාවක් ඇති වන්නේ ඒ සඳහා ඔහුගේ හෝ ඇයගේ කය සහ මනස සූදානම් වූ විට පමණි.



ක්ෂණික මෝචනයට සහනය


ක්ෂණික මෝචනයට සහනය දෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රම 5ක්

    ක්ෂණික මෝචනය කියන්නේ නොකියනවා වුණාට බොහෝ පුරුෂයන් පීඩා විඳින ගැටළුවක්. ඒ ගැන දැනුවත් කිරීමට තමයි මේ ලිපිය වෙන්වන්නේ.

ක්ෂණික මෝචනය යනු,

කාන්තාවක්‌ සමග එක්‌වීමේදී විනාඩි දෙකකට අඩු කාලයකදී ශුක්‍රානු පිට වේ නම් එය පාලනය කර ගැනීමට පිරිමියාට නොහැකි නම් සහ මෙම තත්ත්වය ඔවුන් දෙදෙනාටම මානසික පීඩාවක්‌ බවට පත්ව තිබේ නම් එය ප්‍රතිකාර ලබාගත යුතු මට්‌ටමේ ක්‌ෂණික මෝචනයක්‌ බවයි වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ.
ප්‍රතිකාර ලබා දීමේ ක්‍රම,

මෙම ක්‌ෂණික මෝචනය සඳහා ප්‍රතිකාර ලබාදීමේ ක්‍රම කිහිපයක්‌ම තිබෙනවා. නමුත් ඒවා ලබා දෙන්නේ මතුවෙලා තිබෙන ගැටලුවට අනුවයි.

ශාරීරික රෝගී තත්ත්වයක්‌ නිසා ඉක්‌මනින් ශුක්‍රාණු පිටවීම සිදුවන්නේ නම් එම රෝගී තත්ත්වය නිවැරැදි කිරීම ඉතාම වැදගත්. මෙම රෝගී තත්ත්වයන් අතර තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධික ක්‍රියාකාරීත්වය ටෙස්‌ටොස්‌ටෙරෝන් හෝමෝනයේ ඌනතා පුරස්‌ති ග්‍රන්ථියේ ආසාදන තත්ත්වයන් ප්‍රධාන වනවා.

ප්‍රාණවත් වීමේ අඩුවක්‌ ඇති විටදී ද ඉක්‌මනින් ශුක්‍රාණු පිටවීම සිදුවන්නට පුළුවන්. එවන් අවස්‌ථාවකදී එම ගැටලුවට හේතු හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කිරීම කළ යුතුයි.

ඊට අමතරව,

මානසික උපදේශනය

නොයෙකුත් මානසික තත්ත්වයන් නිසා ක්‍ෂණික මෝචනය ඇතිවන්නට පුළුවන්.  මේවා මානසික රෝග නෙවෙයි. අවශ්‍ය පෞද්ගලිකත්වය නොමැති වීම, වෘත්තීය දිවියේ පීඩනයන්, විවාහ දිවියේ ඇති ආතතිය, මානසික පීඩනය සහකාරිය සමඟ ඇති අමනාපකම්, තමාගේ ලිංගික හැකියාව අවතක්‌සේරු කිරීම, ආත්ම විශ්වාසය අඩුවීම වැනි කරුණු මෙයට බලපානවානිසි උපදේශනයක් මගින් මෙවන් තත්ත්ව මග හරවා ගත හැකියි.

ලිංගිකව හැසිරෙන ක්‍රමවේදයන්

ලිංගිකව හැසිරීමේදී කාන්තාවගේත් පිරිමියාගේත් සිරුරේ මාංශපේෂී ඉහිල්ව පැවතිය යුතුයි.  එසේම දෙදෙනා එකතු වන ඉරියව් අනුවද ඉක්‌මනින් ශුක්‍රානු පිටවීමට බලපානවා. එයට ප්‍රතිකර්මය තමයි නිසි ඉරියව් අනුගමනය කිරීම.

ඖෂධ

ඉක්‌මනින් ශුක්‍රානු පිටවීම පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධ වර්ග තිබෙනවා. ඒ වගේම ශුක්‍රාණු පිටවීම ප්‍රමාද කරන කොන්ඩම් වර්ගද දැන් වෙළෙඳපොළෙන් පහසුවෙන් ලබා ගන්න පුළුවන්. නමුත් මේ සැම එකක්ම හිතුමතේ භාවිතයට නොගෙන වෛද්‍ය උපදෙස් මතම ලබා ගැනීම අනිවාර්ය බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුයි.